4个护肤小常识助你轻松护肤

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　　我们生下来的时候肌肤是一样的，都是健康的，随着时间的变化和平时的习惯让很多女人的肌肤都陷入了危机，对于女人来说美容很重要，肌肤的基本护理知识我们要知道，那么你们知道护肤的小常识吗?

　　美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物
　　护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
　　美容护肤小常识二：减少过氧化物形成
　　过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
　　美容护肤小常识三：随时注意保湿。这一点在美容护肤中很重要
　　每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。可选用澳那面颈一体面膜。是一个不错的选择。
　　美容护肤小常识四：适度去除角质
　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
　　女人的肌肤是需要护理的，护肤的小常识很重要，女人不是只能在化妆品下才能完善自己的肌肤，平时的护理也很重要，所以女人为了自己健康的肌肤一定要珍惜以上健康护肤的知识。
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叶仔

祝你快乐无限！