宝宝的睡姿很重要

囡囡

宝宝的睡相完全掌握在父母手上，是要以安全舒适为准则，还是头型美观比较重要？该让宝宝采取什么样的睡姿，正考验着新手爸妈的智慧。
一、仰睡
仰睡，就是平躺、正睡。这是我国传统习惯的睡姿。采用这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
优点
内脏器官受压小，身体无压迫感。
较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息，安全性高。
父母可一目了然地观察到宝宝的睡眠状态。
缺点
不利宝宝呼吸。
四肢和身体容易暴露在外而引起着凉，导致感冒或腹泻。
新生宝宝溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。
使枕骨变形，小脑发育受损，压迫后脑勺血管，影响血液循环。
手脚和全身始终处在紧张状态下，影响宝宝生长发育。
头型容易睡扁，影响脸型。
温馨提示
1、喂奶后，不要马上让宝宝平躺睡觉，可先右侧睡。
2、建议使用中间下陷的"仰睡"型枕头，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
二、侧睡：
侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生宝宝有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。
优点
右惯睡有助消化。
宝宝呼吸较顺畅。
可减少溢奶或呕吐时被呛到。
缺点
不易长时间维持此姿势。
容易引起宝宝呕吐和溢奶。
可能会造成宝宝斜视。
容易让宝宝形成偏脸子、大扁头，影响美观。
温馨提示
1、可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。
2、长时间同一边侧睡也会使宝宝头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。
3、左右侧卧时耳朵要当心，妈妈一定要先将宝宝的耳朵往后抚平。因为新生宝宝的耳朵非常软，不注意可能会造成耳轮变形。
三、俯睡
俯睡，就是俯卧、趴睡。这种睡眠姿势让宝宝比较有安全感，容易熟睡，也少哭闹；并且俯睡时肺部的血流量与换气量比较均匀，呼吸的功能最理想。但是，俯睡同样有许多不利因素。
优点
较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。
宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。
使后脑勺按出生时弧线向外充分发育头型、脸型较修长。
高宝宝肺活量，促进呼吸系统的发育和成熟。
可使颈部、胸部、背部、腿部等大肌群和骨骼得到迅猛地发展。
缺点
若有异物阻塞口鼻，可能会造成窒息。
父母不易观察到宝宝是否有异状。
使宝宝双颊隆起，前额突出，形成椭圆形脸。
温馨提示
1、新生宝宝脐带未掉落前不要趴睡。
2、当宝宝还不会自己将头转到另一边时，不建议采用此睡姿。
3、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能会陷入而影响呼吸。
4、不要让宝宝穿扣子很突出的衣服睡觉。
5、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。
6、生病的时候最好不要让宝宝趴睡。
7、发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则会有头型偏的问题。
四、俯睡与安全
宝宝因俯睡而让被褥掩住口鼻而猝死的新闻时有耳闻。而事实上，目前现有的数据仍不能充分确定趴着睡真的会造成宝宝猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让宝宝由俯睡改为仰睡或侧睡后，"婴儿猝死症"的发生率有显着下降。在我国新闻报道中，俯睡出现猝死的事件也有发生，专家认为宝宝在趴着睡觉时，万一出现呕吐或有毛巾、枕头阻挡口鼻呼吸的问题，就会造成呼吸障碍，最终因挣扎力量太小而出现猝死事故。
专家观点
睡姿是矫正宝宝头型的理想方法，通常睡觉不会以外力矫正，因为宝宝有自然，恢复头型的本能，父母只要经常协助改变各种睡姿即可。新生的宝宝一般一天睡眠约16～18小时，应采取俯睡、侧睡、仰睡三者相结合的方法来有效保护宝宝的头型，这是由于新生宝宝的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果宝宝吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让宝宝取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4小时左右，给新生宝宝调换一次睡姿。所以只要根据宝宝不同的情况合理选择睡姿，就可使宝宝大脑更聪明，头型更标准，变得更靓丽。
塑型护理指南
因为0～6个月是宝宝脑部发育最关键，奠定一生基础的阶段，也是人一生中头围及大脑发育中最快的时期，所以此时针对新生宝宝的头部进行塑型护理格外重要。
别给宝宝枕枕头
很多妈妈喜欢给刚刚出生的宝宝枕一个小枕头，以为这样做可以让宝宝睡得更加安稳。殊不知反而会对宝宝头型的塑造产生副作用。因为平躺时，宝宝的背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生宝宝的头比较大，几乎与肩同宽，因此新生宝宝不需要枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生宝宝的呼吸和吞咽，甚至导致意外。
一般来说当宝宝长到三四个月时就可以使用枕头了，此阶段的宝宝颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。而当宝宝七八个月可以坐时，宝宝胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时宝宝睡觉时应枕3厘米高的枕头。总之，应根据宝宝发育的状况来选择合适的枕头

一米阳光

我觉得应该仰睡和侧睡一起结合，这样比较好。
我加宝宝的头型因为之前侧睡，现在有点偏了。
不过现在慢慢已经改善睡姿，回复过来了

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侧睡是最好的