东莞社区

查看: 468|回复: 1

[亲子乐园] 女人喝羊奶都有哪些好处?

[复制链接]
发表于 2016-10-28 16:38:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
0

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
羊奶被称为“奶中之王”,它营养丰富,易于消化吸收,对各年龄段的男女都有很好的滋补养生作用。

那么,女人喝羊奶都有哪些特殊的好处呢?

1、美容护肤,皮肤白皙有弹性

  《魏书》中记载:“常饮羊奶,色如处子”,意思就是说常喝羊奶,有助于使气色变好。

  羊奶中富含独特的EGF因子,又被称为美容因子,能修复皮肤受损细胞,而且羊奶中的维生素E、维生素C都具有美容护肤的作用。如果能每天坚持喝羊奶,会使肤色和肤质得到一定改善。

2、平复情绪,对失眠有缓解作用

  和男人相比,女人更容易失眠,多数女性都患有不同程度的失眠症。如果睡前1小时能喝1小杯羊奶,可起到一定的调节作用。

  羊奶中含有泛酸、尼克酸,能缓解精神压力、舒缓情绪;此外,羊奶属高钙食品,其富含的天然乳钙易于被人体吸收,而缺钙也是导致失眠的重要原因之一。

3、经期喝羊奶可起到温补作用

  女性在经期不能吃凉性食物,饮食应以温补为主。羊奶属温性食物,非常适合经期饮用。《本草纲目》中记载:“羊乳甘温无毒,润心肺,补肺肾气“。

4、孕期喝羊奶:补充营养

  为了保证自身健康和胎儿的健康发育,孕妇在怀孕期间需要比平时更多的营养摄入,而恰恰在这个时候,妊娠反应使得很多孕妇苦不堪言,吃什么都想吐。羊奶温和,含有丰富的钙、蛋白质、维生素等,营养全面,易于被人体吸收,如果孕妇每天喝2杯羊奶,可弥补因孕吐导致的营养摄入不足,保证胎儿的正常发育。

5、产后喝羊奶:补充营养,促进乳汁分泌

  中国式的坐月子是:大鱼大肉,狂吃猛吃,保证了充足奶水的同时,也硬生生把一个苗条辣妈吃成了小胖子。

  其实,坐月子期间的饮食应该科学搭配,不能不补,也不能补过头。在饮食上,应注意荤素搭配,在正常饮食之外,如果每天能喝些纯正的羊奶,对身体恢复和促进乳汁分泌都有很好的作用。

  注意事项:选购羊奶的时候尽量选择纯羊奶,而不是配方羊奶,因为纯羊奶中的天然营养成分更容易被人体吸收。另外,千万不要买现挤羊奶,因为卫生情况无法保证,也没有经过专业灭菌,存在很大安全隐患。羊奶粉可首选欧盟产品,比如法国的卡布瑞克羊奶粉。



发表于 2016-10-28 17:08:25 | 显示全部楼层
真可爱
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

Copyright ©2011 东莞社区 All Right Reserved.  Powered by Discuz! 工信部:粤ICP备18106376号

广告投放、活动推广、商务热线:13423055040
点击这里给我发消息
粤公网安备 44190002000603号

快速回复 返回顶部 返回列表