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标题: 蛋花鱼的营养及功效！蛋花鱼的做法！ [打印本页]

作者: wang665193 时间: 2016-9-7 18:29
标题: 蛋花鱼的营养及功效！蛋花鱼的做法！
　　蛋花鱼的营养及功效！蛋花鱼的做法！母婴育儿食谱小编推荐：蛋花鱼营养中鱼肉特有的不饱和脂肪，这个能量值相当于宝宝全天所需的1/6。它所含的蛋白质也非常丰富，大约可占全天所需能量1/3。而钙和磷这两种元素不仅含量丰富，而且比例恰当，可以满足全天需要的近一半。

适合3-6岁以上宝宝食用

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蛋花鱼的营养及功效！蛋花鱼的做法！
2011-11-15 14:04 上传

　　
　　蛋花鱼食谱原料
　　
　　半两鱼泥，鸡蛋1个，豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。
　　
　　蛋花鱼制作方法
　　
　　1、将鱼蒸熟刮取半两鱼泥(注意剔除小刺)，用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀。
　　
　　2、鸡蛋去壳搅匀。
　　
　　3、用适量水和盐把豆腐煮熟，然后加入煨好的鱼泥，待熟时撒蛋花葱末，煮熟便成。
　　
　　蛋花鱼要点
　　
　　刮取鱼泥时注意要剔除小刺。
　　
　　

作者: 爱美丽 时间: 2016-9-7 18:30
好啊，，不错、、、、

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