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标题: 关于心率的一个建议 [打印本页]

作者: 喔喔奶糖 时间: 2016-6-26 11:49
标题: 关于心率的一个建议
在没功率计的情况下练车最好的方式就是看着心率练

但是在连续大强度练车的一段时间里(连续5天，15天，1个月，3个月~~~)

如果某天自己心率不高，但是身体又感觉很累

说明这段时间练的有点过了，这一天可以降低强度

或者这一天做一些踏频练习，休闲骑骑当放松放松身体

这种情况一般在第二天或者第三天就会消失了。

作者: VIVI 时间: 2016-6-26 11:55
哈哈，看的人少，回一下

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