据说小米粥是好东西,养胃又助睡眠 昨晚我们集体去散步,路过大润发,顺了点小米回来 今早开始晨跑,跑前拿出大半碗小米用冷水泡泡再走 |
跑步回来小米粥已吸收了一些水份,这样煮的时候比较容易软 |
先把小米洗干净,把水烧开,再放小米进去煲 |
先大火煲几分钟,边煲边搅拌,以免沾锅 |
然后再开小火煲半个钟,也要边煲边搅拌 |
当当当,很快小米粥就煲好了 比想象中还容易,比香芋西米还好煲 |
小米粥(无添加),淡淡的米香味,好吃又养胃 |
睡醒一觉,继续香芋西米,冷水放西米一起煲 一直开大火煲,边煲边搅拌 煲到西米的中间心差不多没有白点就可以关火了 |
关火后先焖几分钟,再倒出西米 唉,这种西米纯度太差,里面有好多杂质 加冰块清洗三次,再用冷水冲冼几次 这样让西米变得更爽口 |
芋头,先去皮蒸熟再切碎 没想到荔浦芋头那么难煲,西米煲熟,芋头还没熟 |
芋头切碎后就放进去跟西米一齐煲,然后加入冰糖再煲 |
这次宵夜做得比较迟,晚上差不多11点才开煲,有点赶脚 加上芋头火候还差点,少了牛奶口感也差点,不过味道还是有的 |
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