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标题: 香香线鱼饭的营养及功效！香香线鱼饭怎么做？ [打印本页]

作者: love1987 时间: 2016-9-7 17:59
标题: 香香线鱼饭的营养及功效！香香线鱼饭怎么做？
　　香香线鱼饭的营养及功效！香香线鱼饭怎么做？母婴育儿食谱小编推荐：香香线鱼饭营养中线鱼皮质细嫩，营养价值高。对宝宝的智力发展有很大的帮助。鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利;此外，鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
　　
　　适合1-3岁宝宝食用！

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香香线鱼饭
2011-9-18 11:20 上传

　　
　　香香线鱼饭食谱原料
　　
　　米饭--1/4碗，线鱼(罐头)--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干
　　
　　香香线鱼饭制作方法
　　
　　(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
　　
　　(2)在锅里涂好黄油，放入(1)和线鱼炒制。
　　
　　(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。
　　
　　(4)关火焖2-3分钟。
　　
　　

作者: 风一样的女子 时间: 2016-9-7 18:46
我在论坛打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。

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